Handbal in Amsterdam = ZUMBA!

18 vrouwen, 0 mannen. Niet raar, we weten allemaal; zumba is toch wat meer voor de dames weggelegd. Dansen op de maat is moeilijk 😉  (zelfs voor ons).
Maar het was niet alleen Zumba, het was ook met elastieken (aka hipNthigh) om je enkels oefeningen doen waarvan je binnenste dijspieren even OE roepen.  Of buikspieroefeningen zoals planking en met de benen omhoog (zie foto). Dit afgewisseld met een pittige dans op heerlijke muziek en onze enthousiaste lerares Sonja van Gezond&Well.
Jawel.. zoals gewoonlijk was de spierpijn zaterdag weer goed aanwezig. En zo hoort het.

Volgende activiteit… conditie training, pilates, total body workout?? Katharina heeft contact met een trainster die een leuke training kan verzorgen. To be continued!